Como ter mais equilibro ?

Algumas pessoas não tem muito equilibro e isso acabada atrapalhando em algumas coisas. Então, hoje vou postar algumas dicas de como ter mais equilibro.

- Faça execícios de retire e tente manter a pose. No começo segure em algo que possa servir de barra, aos poucos vai soltando.

- Preste atenção na sua postura e na sua respiração; inspire durante e expire depois. 

- Braços são impostantes no equilibro. 

Reserve meia hora do seu dia exclusivamente pra isso, só com a pratica vira seu desenvolvimento. 

                   O ballet não é mais o meu sonho de criança, é minha realidade de mulher. 

10 verdades sobre o ballet.

1. É uma busca constatante;

2. É apaixonante;

3. Quem entra não quer mais sair;

4. É difícil, e muito;

5. Dançar é tudo de bom;

6. Depois de entrar no ballet você só consegue contar até 8;

7. Todo(a) bailarino(a) tem a agenda lotada de ensaios;

8. Tem um único objetivo: Dançar;

9. Deixa-nos poucos zonzas com tantas piruetas e fouettés;

10. Deixa-nos loucas, qualquer música queremos dançar.

Vídeo muito bom...encontrei no youtube e estou vindo aqui postar. Eu adorei.

Muita gente ama dançar ballet, mas tem muita dificuldade e acha que nunca vai conseguir brilhar no meio de tantas bailarinas boas. Então, encontrei na internet o testemunho da bailarina Angela Reinhardt, autora do livro Pointe Shoes - Tips and Tricks. Ela foi a primeira bailarina do Komische Oper. Ela, assim como todas nós, duvidou que um dia chegaria lá.

Retirado do site  http://pontaperfeita.wordpress.com/

Leia o testemunho dela:


“Sou talentoso(a) o suficiente? Tenho certeza que você se fará esta pergunta. Talvez não acredite que tenha talento o suficiente para dançar, nem mesmo para estudar e se tornar profissional. Talvez pense que não tenha o corpo “ideal”, ou hesite por não ter frequentado escolas de dança para crianças, ou aprendido ginástica, ou patinação artística. Deixe-me então contar um segredo.


O mais importante de tudo é seu interesse, seu comprometimento e sua paixão pela dança. Com isso, é possível mover montanhas. Sem paixão, você pode até ter talento, e certamente talento tem tudo a ver com atributos físicos, mas eles não são garantia de sucesso no futuro.


Quando lembro da minha infância, minhas pernas arqueadas, meu bumbum murcho e minha completa falta de senso de realização, quem olhava para minha devia pensar: dançar não é pra ela. Até meu irmão tinha atributos físicos melhores que os meus. Ele consegui fazer facilmente aquilo que eu lutava, rangendo os dentes, para realizar. Mas ele não tinha o sonho e nem mesmo a paixão pelo ballet.”

Espero que isso ajude todas as pessoas apaixonadas que duvidam de sua capacidade e amam a dança. Vocês podem, meninos(as)! O ballet escolhe a todos. Mas cabe a você escolher a disciplina de um bailarino para se tornar um.

               "Não importa o tamanho, o que importa é a postura e a beleza de uma bailarina!!" 

Carla começa a dançar ballet e perde 42 kg , e vira a primeira bailarina...

O textos conta a história de uma jovem que começou a dançar ballet e emagreceu 42 kg e foi o destaque na apresentação do estúdio aonde faz aula.
A escola onde ela faz ballet, recebeu ela de braços abertos e sem essas frescuras dela ser gorda.
Isso prova que não é só as magrinhas que dançam, e sim, as mais gordinhas podem fazer sucesso também.

 

Nossa gente, adorei. Ta de parabéns a bailarina pelo esforço e a academia por não ter feito descriminação. 

Como fazer uma pirueta a la second ?

Bom... ai vai algumas dicas: 


-Encaixe seu quadril.
-Faça um demi plie caprichado.
-Marque um ponto fixo para girar a cabeça. (como eu chamo de bate cabeça)
-E finalize sua pirueta apoiando os pés no chão e voltando no demi plié.

Algumas dicas básicas viu. by: Leh

O ballet ajuda a emagrecer ?

Sim, o ballet ajuda a emagrecer! É uma atividade física como outra qualquer, e gasta muitas calorias. Para as pessoas que querem perder peso é ótimo. Agora para as pessoas magrinhas (como eu rs) tem que ter muito cuidado com a alimentação.
E parem de se enganar com a palavra DIETA, porque nem sempre é a solução. A pessoa pode ser magra, mas não é saudável, então tomem muito cuidado. Para você ser saudável você deve fazer uma atividade física, e não precisa ser exatamente o ballet, você pode correr pelo seu bairro, fazer uma caminhada, emfim... é isso ai.

Beijos ;*

Em busca da perfeição....

                 "Estica o pé! Arruma a cabeça! Esconde o dedão! Olha o En Dehours! Faça direito!

Como não perder a flexibilidade durante as férias ?

Julho está chegando e junto com ele vem as férias... Ah, que beleza, ai você descansa um pouco em 30 dias e quando volta pro ballet não consegue fazer nem uma abertura mais, então hoje vou passar alguns exercícios para vocês não perderem a flexibilidade e voltar com tudo:

Alongamentos: 
1- Abra as pernas até onde conseguir.Depois tente encostar uma de suas mãos ao contrario da perna (se for a mão direita tem que ser na perna esquerda) passando a mão por cima da cabeça. Você tem que estar totalmente alongada. Depois disso tente encostar a barriga no chão e estique as mãos. Faça tudo isso e fique 8 segundos respirando lentamente. Seu pé tem que estar em ponta.

 

2- Estique uma perna e a outra você pode dobrar, e coloque suas duas mãos no seu pé ficando por 8 segundos. Depois disso, ainda segurando o seu pé tente colocar seu queixo no seu joelho sem soltar as mãos e fique por mais 8 segundos.

  

BOM ALONGAMENTO !!!

Exercícios na barra. 2

                                                       Exercícios na barra 2: Éleve  
Oque é o Éleve ? Éleve quer dizer elevado, alto.


Oque ele faz ? Contribuíra para reforçar as suas pernas, os tornozelos e os pés.

Ele é importante ? Com certeza. Pratique o éleve em todas as posições do ballet.

OBS: No éleve você deve estar com todos os dedos encostados no chão, e não pode deixar seu pé virar, tem que deixar ele reto.

                                         

Ela não é linda e fofa ? *-*

Ariele Gomes.

"Um Belo Artista Além de brilhar no glamour dos palcos e grandes figurinos , Brilham em simples performances e dão luz a grande e únicos momentos." 

Darcey Bussell e Roberto Bolle.

Quando você estiver triste, dance.

                                             

Oque é o Fouetté ?

Bom...em "minhas palavras" o fouetté que vem da língua francesa que significa "chicote" é um passo giratório, a onde uma das pernas é jogada para o lado e enquanto a bailarina gira sobre a perna de base, aonde a mesma é elevada.
Algumas imagens para vocês entenderem melhor:

 

 

Vou mostrar um vídeo para vocês, por que por imagens não da para entender melhor né ? Ai vai...

 

E ai ? Comentem. 

Maquiagens para dançar...

Olá, como vocês estão ? Hoje eu vou postar, algumas imagens de maquiagens para vocês se inspirarem.

 

 

 

 

 

 

Oque acharam ? Vocês podem usar o mesmo modelo, só mudar as cores. Comentem. 

História de uma Bailarina (para refletir).

Em uma certa cidade, havia uma bailarina que dançava muito bem, seus passos eram lindos, sua leveza encantava a platéia, todos a elogiavam. 
Em um dia ela ficou sabendo que uma famosa companhia de dança de ballet estaria em sua cidade, e eles estavam fazendo testes para novas bailarinas, então ela ensaiou muito, ficou dias e virou noites ensaiando, pois essa companhia era famosa, e todas as bailarinas e bailarinos tinham o sonho de entrar.
Então chegou o dia da audição, e a bailarina foi e se apresentou para o diretor que era o professor da companhia. 
O diretor não gostou e disse que ela não servia para sua companhia.
Então a bailarina saiu daquele lugar com um enorme desanimo, guardou sua sapatilha e prometeu para si mesmo que nunca mais iria dançar na vida. 
Muitos anos se passaram e a bailarina encontrou o diretor da quela companhia na rua, ela queria falar com ele, então foi até onde ele estava e falou: 
- Tá feliz ? Foi por você que eu desisti, foi pelo seu não, você acabou com a minha dança e com a minha vida.
E o diretor respondeu:
-Hoje vejo que realmente você não serve para minha companhia, pois você desistiu de tudo no primeiro "NÃO" que você recebeu. 




Muitas vezes nós recebemos não, da nossa família, dos nossos amigos, das pessoas... e a primeira vontade que vem é de desistir. Essa história é para mostrar que muitas vezes nem tudo da certo, mas temos que lutar até o fim, pois temos Jesus para nos ajudar e nos levantar quando caímos, e para nos consolar quando choramos. 

Coque durante as aulas.

Prender bem o cabelo para ter um bom desenvolvimento durantes as aulas e ensaios é essencial.A preocupação da bailarina durante a execução dos exercícios deve estar no seu corpo e não em arrumar o cabelo ou tirar a franja do rosto. Para isso você pode usar grampos, gel, faixa de cabelo e uma redinha para prender o coque.


Para fazer um coque:
1-Primeiro faça um rabo de cavalo bem preso. Na altura baixo, médio ou alto.
2-Depois enrola o rabo de cavalo e prenda com os grampos, coloque a redinha e prenda a redinha com os grampos.
3-Se você tiver franja, prenda com um tic tac ou uma faixa.
4-Em cabelos repicados é bom colocar um pouquinho de gel. 

O arco íris mais lindo..

Essa imagem me chamou muito a atenção....

Ballet Romântico...

O Ballet Romântico é um dos mais antigos e que se consolidaram mais cedo na história do Ballet. Esse tipo de dança atraiu muitas pessoas na época devido o Movimento Romântico Literário que ocorria na Europa na primeira metade do século XIV, já que se adequava à realidade da época, pois antes as pessoas diziam que não gostavam de Ballet porque não mostrava nada do real. Os ballets que seguem a linha do Romântico pregam a magia, a delicadeza de movimentos, onde a moça protagonista é sempre frágil, delicada e apaixonada. Nesses Ballets se usam os chamados tutus românticos, saias mais longas que o tutu prato. Estas saias de tule com adornos são geralmente floridas, lembrando moças do campo. Como exemplos de Ballets Românticos podemos citar 'Giselle'. 

Ballet Contemporâneo...

O Ballet Contemporâneo, mais conhecido por Ballet Moderno, foi criado no início do século e ainda preserva o uso das pontas e gestuais ainda muito próximos do Ballet Clássico. Neste estilo de dança a coreografias começam a ter ideologias diferentes. Não há mais uma história que segue uma seqüência de fatos lógicos, mas sim muitos passos do ballet clássico misturados com sentimentos. As roupas usadas no Ballet Contemporâneo são geralmente colants e malhas, como em uma aula normal, para dar maior liberdade de movimento aos dançarinos. É o estilo que vem antes da dança moderna, que esquecerá os passos clássicos, dando ênfase somente aos movimentos corporais. Seu principal difusor foi George Balanchine, em Nova York, com belíssimas. 

Balllet Clássico...

O Ballet Clássico, ou Dança Clássica, surgiu numa época de intrigas entre os Ballets Russo e Italiano, que disputavam o título de melhor técnica do mundo. Sua principal função era expremer ao máximo a habilidade técnica dos bailarinos e bailarinas e o virtuosismo que os passos de ballet poderiam mostrar e encantar toda a platéia. Um exemplo deste virtuosismo são os 32 fouettés da bailarina Pierina Legnani em 'O Lago dos Cisnes', ato que fazia milhares de pessoas ficarem de boca aberta. Esses Ballets também se preocupavam em contar histórias que se transformaram basicamente em contos de fadas. Nestes Ballets procura-se sempre incorporar seqüências complicadas de passos, giros e movimentos que se adaptem com a história e façam um conjunto perfeito. No Ballet Clássico a roupa mais comumente usada eram os tutus pratos, aquelas sainhas finas de tule, marca característica da bailarina, pois permitiam que as pernas da bailarina fossem vistas e assim ficasse mais fácil verificar se os passos estavam sendo executados corretamente. Como exemplos de Ballets Clássicos temos o já citado 'O Lago dos Cisnes' e 'A Bela Adormecida'.   

O ballet....

O ballet é a dança mais complexa que existe. Seus movimentos que não se limitam somente ao chão, explora também o ar em saltos surpreendentemente belos. O preparo necessário para a execução de cada movimento, a graciosidade dos bailarinos misturadas a força é o que dá toda a grandeza dessa arte doce e forte. ballet é a dança mais complexa que existe. Seus movimentos que não se limitam somente ao chão, explora também o ar em saltos surpreendentemente belos. O preparo necessário para a execução de cada movimento, a graciosidade dos bailarinos misturadas a força é o que dá toda a grandeza dessa arte doce e forte.  

E você diz que o seu pé ta doendo.

"Procuro trabalhar força dinamicamente, compondo todo o movimento. Fluindo energia até a ponta dos dedos.

 Ocupando o espaço sob todos os planos e níveis.Bailarino não pode parar." 

Rinaldo D.

Em cada passo
percorremos diversos caminhos,
em cada giro
viajamos o mundo,
em cada olhar
transmitimos desejos,
em cada toque
multiplicamos sensações,
em cada queda
transcendemos a emoção,
em cada dança
sonhamos; com os pés no chão.

(Rinaldo Donizete de Freitas)

Jamais esquecerei

os braços de Ana.

Soltos no ar

numa sensual simetria

de serpentes

ateavam fogo no palco

incendiando a música e a dança

invertebradamente.

Seus pés

igualmente inesquecíveis

vestidos de pássaros azuis

desafiavam a gravidade

dos linóleos.

Neste céu de sapatilhas

que sobreovoam meus olhos

minhalma bailarina

aos seus encantos se rendeu:

aquela dança não era apenas

um majestoso pas de deux

mas um etéreo e eterno

pas de Deus.

(Carlos Dimuro, no livro Ana Botafogo - Na ponta dos pés)

Ballet é um bom começo para toda menina e deve ser feito com muito vigor e disposição. As meninas aprendem não só a dançar como a postura também.

Mais um vídeo de ballet para vocês, muito lindo, recomendo assistir.