Como ter mais equilibro ?

Algumas pessoas não tem muito equilibro e isso acabada atrapalhando em algumas coisas. Então, hoje vou postar algumas dicas de como ter mais equilibro.

- Faça execícios de retire e tente manter a pose. No começo segure em algo que possa servir de barra, aos poucos vai soltando.

- Preste atenção na sua postura e na sua respiração; inspire durante e expire depois. 

- Braços são impostantes no equilibro. 

Reserve meia hora do seu dia exclusivamente pra isso, só com a pratica vira seu desenvolvimento.